Luego del covid-19, los índices de agotamiento laboral aumentaron, a medida que cambiaban los métodos de trabajo y la relación con el mismo. Últimamente, varias encuestadoras han publicado rankings de esta patología en los que, dentro de América Latina, Argentina encabeza las listas. El concepto de burnout es traducido como ...
*Especial, por Virginia Baghini (Lic en Nutricion. MP 4146) A veces puede sucedernos que aún habiendo comido un plato super completo en nutrientes y de buena cantidad, seguimos sintiendo hambre. Pero ¿Te pusiste a pensar alguna vez si esa sensación si se trata de hambre real o hambre emocional? Para entender ...
*Especial, por Cris Schwander Decimos que tenemos estrés o distress porque no nos alcanza el tiempo o porque sentimos que no lo tenemos. Sin embargo, el tiempo es lo que es, no se lo tiene, no se pierde por sí mismo, sino que se gestiona. Hay acciones que nosotros privilegiamos y ...
*Especial, por Cris Schwander Cuando estamos acelerados, apurados, con muchas actividades y con pendientes sin resolver perdemos el foco, la perspectiva y caemos en la inconsciencia ya que seguimos y seguimos. Además, nos hacemos cargo de cosas innecesarios, nos enojamos frecuentemente y nos dan ganas de patalear, escapar o llorar, al ...
Especial, por Cris Schwander* Dos estados naturales se dan en nuestro vivir: activacion para el movimiento; quietud para la calma y relajacion. Y, por otro lado, la activacion del sistema simpático. Relajacion sistema parasimpático. Ambos estados son necesarios y es importante el equilibro. Sin embargo, en los tiempos actuales vivimos ...
Muchas veces, la rutina no permite parar un momento y prestar atención a lo que el cuerpo manifiesta. Síntomas como dolores o contracturas, pueden aliviarse con unos masajes en manos de especialistas (lo cual siempre es recomendable) o bien, caseros. Pero ¿Cómo saber que me hacen falta? Pinchazo o ardor ...
Gracias a la meditación logramos relajarnos, no consiste en concentrarse o enfocarse en los pensamientos, más bien todo lo contrario. Se trata de soltar y dejar ir la mente, lograr tranquilidad. La ventaja de la meditación es que podes practicar muchas formas diferentes y la mayoría no requieren de un ...
Sabias que existen plantas y flores de interior que no solo sirven para decorar sino que ayudan a mejorar tu estado de animo ¿Las conoces?
¿Cómo lograr un equilibrio físico y mental que nos permita sobrellevar las dificultades sin estresarnos? Te compartimos consejos, herramientas e ideas anti estrés para el día a día. Por Sol Aguirre El Dr. Christian Leiva, Director Médico de La Posada del Qenti, nos da a conocer algunos tips cotidianos: No ...
El 60% de los argentinos padece síntomas de cansancio que se convierten en estrés. Herramientas para identificarlo a tiempo y pautas para prevenir este padecimiento. Por Sol Aguirre Las jornadas extendidas de trabajo, el ritmo de vida agitado, el sedentarismo, son algunos de los denominadores comunes de la vida moderna. ...
