#OCIOTIPS – YOGA DE ESCRITORIO

Revista OCIO

COMO REALIZAR PAUSAS ACTIVAS EN TU RUTINA HOMEOFFICE

Una solución beneficiosa para el descanso del cuerpo y la mente, es incluir a tu rutina diaria de trabajo las pausas activas con movimientos adaptados al yoga de escritorio.

Las pausas activas son breves descansos de 5 minutos, que se toman cada 45 minutos de estar en la misma posición. Consisten en ejercitar y estirar los músculos y articulaciones del cuerpo, para aliviar tensiones causadas por el estrés y la mala postura.

Para esto la práctica del yoga de escritorio es ideal para movilizar tu cuerpo con suavidad.

 


+ VISTO

Más Visto

¿Sabias que existe un signo 13º del zodiaco? Su nombre es OFIUCO

Candelaria Lanzaco

Más Visto

LO QUE NOS DEJO LA PANDEMIA EN CUESTIONES DE SUSTENTABILIDAD

Revista OCIO

Moda

¡ATENTAS! Tendencias ugly que van a seguir vigentes este 2021

Revista OCIO

Más Visto

BOMBACHA MENSTRUAL – TE CONTAMOS QUE ES Y COMO FUNCIONA

Revista OCIO

    ¡Sumate a nuestro Newsletter! Notas, agenda y mucho más cada semana

    José Roque Funes 1145
    Barranquitas Plaza - Loc. 15/20
    B° Urca - Tel: 351 5891500
    Cel: 351 6093978